මානසික සුවය ගැන කතා කරමු

Quiz

1. අපහසු හැඟීම් කළමනාකරණය කරගැනීමට උපකාරී විය හැක්කේ කුමක්ද?

හැමෝගෙන්ම ඈත් වී සිටීම

ආහාර සහ නින්ද නොසලකා හැරීම

විශ්වාසවන්ත කෙනෙකු සමඟ කතා කිරීම

තමන්ටම දොස් පැවරීම

None

2. ඔබට තමන්ටම හානි කරගැනීමට සිතෙනවා නම් මුලින් කළ යුත්තේ කුමක්ද?

තනිවම සිටීම

හානි කළ හැකි දෙයකින් ඈත් වී, ආරක්ෂිත ස්ථානයකට ගොස් වැඩිහිටියෙකුට කීම

සමාජ මාධ්‍යයේ පමණක් පළ කිරීම

තත්ත්වය තනිවම විසඳාගැනීමට උත්සාහ කිරීම

None

3.AI chatbot එකක් මානසික සෞඛ්‍යය සඳහා භාවිත කිරීමේදී මතක තබාගත යුත්තේ කුමක්ද?

AI ලබාදෙන හැම පිළිතුරක්ම නිවැරදියි

AI මනුෂ්‍ය උපදේශකයෙකුට සම්පූර්ණ ආදේශකයක්

AI මනුෂ්‍ය සහාය වෙනුවට භාවිත නොකළ යුතුයි

AI සමඟ සියලුම පෞද්ගලික තොරතුරු බෙදාගැනීම ආරක්ෂිතයි

None

4.ඔබේ හැඟීම් ගැන කතා කරන්න අපහසු නම්, කරන්න පුළුවන් දෙයක් මොකක්ද?

ඒවා හැමදාම සඟවාගෙන ඉන්න

පණිවිඩයක් හෝ ලියුමක් ලියන්න

පාසල් යාම නවත්වන්න

හැමෝගෙන්ම ඈත් වෙන්න

None

5.හොඳ යහළුවෙකු ඔබ දුකෙන් සිටින බව දැනගත්තොත් කළ යුත්තේ මොකක්ද?

ඔබට විහිළු කිරීම

ඔබේ රහස් හැමෝටම කීම

ඔබට සවන් දී උදව් ලබාගැනීමට සහාය වීම

ඔබව තනියම දමා යාම

None

Time's up

எங்களை அழைக்கவும்:

பெயர்

மின்னஞ்சல்

பொருள்

செய்தி